Hoppas att ni har haft en skön sommar! En av mina favoritsommarsnacks är vattenmelon med fetaost och färsk basilika eller mynta. Så gott! Har ni testat det? […]

Att röra på sig mer i vardagen medför många hälsofördelar. Fysisk aktivitet minskar risken för bland annat högt blodtryck, kärlkramp, hjärtinfarkt, stroke, diabetes typ 2, fetma, vissa typer […]

Kickstarta året med att äta mer grönt för hälsan, men även för miljön och plånbokens skull. I januari kommer du att få ta del av enkla, snabba […]

Enkla och praktiska tips för ett nyttigare 2019. Har du alltid velat äta mer från växtriket, men inte veta hur du ska börja? Inom parenteserna anges några […]

Nu är det jul! Och för många innebär denna perioden av året massor av julmat och julgodis. Jag kan tycka att det blir lite tungt med allt, […]

Den gröna smoothien kan se osmaklig ut eftersom vi förknippar den med att smaka och innehålla mycket grönsaker. Jag tänkte därför dela med mig av ett recept […]

Att livsmedel med dolda sockerfällor bör uteslutas i kosten upmärksammas idag på många olika håll. Det beror på att de i regel är energitäta och näringsfattiga. Jag […]

Frukter och grönsaker innehåller en rad olika vitaminer och mineraler, antioxidanter samt hälsofrämjande fibrer. Rekommendationen är att konsumera minst 250 gram av frukt respektive grönsaker per dag. […]